Comer Sano y tener buenos hábitos también contribuye a más cosas que solo vernos bien.
Casi siempre la idea de comer sano deriva de la mala percepción de nuestro físico, siempre queremos bajar de peso por que no nos queda la ropa, porque no me gusta cómo me veo en el espejo, o porque me lo dijo el médico, pero rara vez nos damos cuenta o hacemos conciencia que el comer saludable y tener buenos hábitos van más allá que solo tu imagen.
Claro una de ellas y la más repetitiva por los profesionales, es la salud que lamentablemente la tenemos en plano secundario hoy en día y no como prioridad.
Aunque ésta es una de las causas más importantes la mayoría de las personas deciden cambiar hábitos ya cuando esta la enfermedad pero difícilmente como prevención, así que te invito a que comiences a hacer consciente que tu Salud es primero y que es justo ahora cuando aún no estas enfermo cuando hay que comenzar a cuidarla, sin salud todos los planes que tengas para tu vida serán más difíciles de lograr.
Otra causa por la cual debemos querer cambiar nuestros hábitos es el educar y poner el ejemplo a las próximas generaciones, la única manera de que nuestros hijos sean personas sanas es poniendo el ejemplo, difícilmente tendremos una buena sociedad si no comenzamos poniendo nosotros mismos la muestra, y aunque se escuche trillado si no cambias tú no cambia tu entorno, así que si te interesa que el futuro de tu país y del mundo sea mejor debes comenzar a querer elegir mejor tu alimentación y a tener hábitos de 10, solo así podemos crear una ola positiva para una vida de calidad.
Si también eres una de las personas que se queja constantemente de la economía actual déjame decirte que aunque esto parezca de otro tema, el cuidar tu salud también interviene en esto, la epidemia de la obesidad y el incremento de las enfermedades crónico degenerativas, causan un impacto financiero, según un estudio del IMCO (Instituto Mexicano para la Competitividad) en México se gastan alrededor de 85,024 millones de pesos en personas con diabetes que es la mitad del costo del nuevo aeropuerto en la ciudad de México.
Y por último pero de las cosas más importantes en la actualidad el Alimentarte saludable y tener buenos hábitos tiene un impacto importante en el Medio Ambiente y en la salud del planeta, ya que el hecho de disminuir el consumo de carne contribuye a ahorrar 50 vece menos consumo de agua, al igual que disminuyen los impacto de gases del efecto invernadero, y lo más importante evitas la muerte de tantos animales para el consumo humano.
Así que si lo piensas bien he aquí muchas más razones para comer sano que sólo el físico, Gracias por comenzar a contribuir a un mejor mundo!
L.N. CARLA MAA
NUTRIOLOGA/ COACH EN CAMBIO DE HABITOS
L.N. Carla Maa Bermúdez
